연재목록

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[화토요가] 사바아사나 Savasna

자강불식 화토요가 아사나를 하고 나서, 항상 최소한 10~15분간 사바아사나 자세로 눕는다. 이는 피로를 없애기 위함이다.(B.K.S.아헹가 저, 『요가디피카』, 법보신문사, 74쪽) 요가를 하고 나면 항상 사바아사나라는 송장자세를 하는데요, 자강불식 요가반에서는 모두들 시키지…
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[화요청년산타] 수락산아…산행을…수락해줄래?

화요산타. 저희는 이번엔 수락산 정상을 향해 올랐습니다. 노원역에서 갈아타고 수락산역에서 하차! 이번 코스를 담당한 저는 전날에 친구들에게 장갑과 등산화는 필참이라고 알렸습니다. 토요산타 시절에 혼자 그리고 추후에 친구들과 같이 수락산에 오른적이 있었습니다.(아득합니다) 그때, 수락산 오르는 길이 백운대보다 스릴이…
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[목요다큐] 순례자의 길

자강불식 목요다큐 *감이당의 아침을 여는 프로그램이었던 ‘중구난방’이 ‘자강불식’이라는 새로운 이름으로 거듭났습니다!^^ 이번 자강불식 목요다큐 반 시즌1에서는 차마고도 다큐 2편 ‘순례자의 길’을 시청했습니다. 첫 장면을 꽉 메운 크고 드넓은 티벳의 고원에…
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[화요청년산타] 관악산의 새로운 ‘매력’ 발견!

이번주 화요 산타들은 서울대입구역에서 버스를 타고 관악산 초입까지 이동 후 정상을 향해 올랐습니다. 제가 이번 주 코스를 짜야 되는 순서라, 월요일 검색을 하고 톡방에 공지를 했었습니다. 검색을 해보니 저희는 서울대 ‘신공학관’에서 내려야 했는데요. 버스에 탑승 하고 정거장 리스트를…
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[화토요가] 아도 무카 스바나아사나 Adho Mukha Svanasana

중구난방 화토요가반 이 자세는 우리가 흔히 말하는 ‘다운독(down dog)’이라고 부르는 자세입니다. 아도(adho)는 아래, 무카(mukha)는 얼굴, 스바나(shvana)는 개를 뜻하는 산스크리트어¹⁾로, 동작의 모양이 얼굴을 아래로 향하게 한 개의 모습을 닮아 붙여진 이름입니다. …
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[토요청년산타] 장재훈이 남자다잉.

장재훈이 남자다잉. 우이암에 다녀왔습니다. 우이암은 도봉산에 있습니다.우이암은 한자로 소 우, 귀 이, 바위 암자를 써서 소 귀같이 생긴 바위라서 우이암인데요. 도봉산 우이암 코스의 목적지는 우이암이 아니라, 우이암이 잘 보이는 곳입니다. 왜 이렇게…
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