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[월요낭송] 일주일의 시작은 영어 낭송과 함께

소보겸, 안현숙(청공자 영성 탐구) 안녕하세요. 자강불식 월요일 영어낭송반 튜터를 맡은 소보겸, 안현숙입니다. 영어낭송반은 숫타니파타를 영어로 낭송하는 수업입니다. 영어로 진행된다고 해서 두려워할 필요가 없습니다! 뜻을 잘 모르겠더라도 낭랑하게 입으로 소리 내서…
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[화토요가] 사바아사나 Savasna

자강불식 화토요가 아사나를 하고 나서, 항상 최소한 10~15분간 사바아사나 자세로 눕는다. 이는 피로를 없애기 위함이다.(B.K.S.아헹가 저, 『요가디피카』, 법보신문사, 74쪽) 요가를 하고 나면 항상 사바아사나라는 송장자세를 하는데요, 자강불식 요가반에서는 모두들 시키지…
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[월요사서] 비전을 세워라!

자강불식 월요사서반 자강불식 월요사서반에서는『대학』을 읽고 있습니다. 『대학』에서는 대인이 되는 방법으로 자신의 밝은 덕을 밝히는 것을 말합니다. 욕망과 사심에 가려져 있는 우리 안의 밝은 덕을 밝히라[明明德]고 말이죠. 그렇게 자신의 밝은 덕을 밝히고…
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[목요다큐] 순례자의 길

자강불식 목요다큐 *감이당의 아침을 여는 프로그램이었던 ‘중구난방’이 ‘자강불식’이라는 새로운 이름으로 거듭났습니다!^^ 이번 자강불식 목요다큐 반 시즌1에서는 차마고도 다큐 2편 ‘순례자의 길’을 시청했습니다. 첫 장면을 꽉 메운 크고 드넓은 티벳의 고원에…
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[화토요가] 아도 무카 스바나아사나 Adho Mukha Svanasana

중구난방 화토요가반 이 자세는 우리가 흔히 말하는 ‘다운독(down dog)’이라고 부르는 자세입니다. 아도(adho)는 아래, 무카(mukha)는 얼굴, 스바나(shvana)는 개를 뜻하는 산스크리트어¹⁾로, 동작의 모양이 얼굴을 아래로 향하게 한 개의 모습을 닮아 붙여진 이름입니다. …
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